2017年05月19日 (金) | Edit |
ぼちぼち走ってま。水曜は6kmほど。
木曜は10kmのつもりが、内腿がくたびれてる感じがしたんで8kmで止め。
まぁ、しゃーないですな。
それを思うと、ウルトラを連戦する人ってスゴイですな。
チョッとおかしい…。


ほんなら赤穂ネタの続き。


*****

パンフによると100kmの部の参加者は70名。
実際に出走したんは…数えてはないんですけど、
50名とか、そんなモンとちゃうやろか?(雰囲気)

2017051801.jpg
まずはコースの紹介。
ご覧のように(笑)、5km周回でおま。

12月開催のフル(赤穂義士マラソン)と同じですわ。
フルならこれを8周(+α)。
今までここのフルに3回出場してるんで、
このコースは24周(=8×3)走ってますわ。
そんな訳で、今回は走ってる最中も
bird's eyeでコース図が見えてましてん。

2017051802.jpg
これは1km地点をチョッと超えたあたり。
朝も早よからメデタイですナァ…。

再びスタート地点を通り過ぎて、
「3時の位置」あたりが2km地点ですわ。
ここまでは、そこそこ木立があって、
お昼になってからも暑さを凌げましてん、。

2017051803.jpg
2km過ぎ。

ここから先しばらくは、基本的に木陰がなくて、
昼前~夕方はツラそうな区間。

2017051804.jpg
3km付近にある難破船ふうの遊具。
難破船て…今日のワシの行く末を暗示してるんやろか?(汗)

ちなみに、運営側(今回のウルトラと12月のフルと同じ)は
配布物やら競技説明会で、当たり前のように
「難破船のところに…」とか言わはりますわ。

始めてここのフルに参加したときには
「何で公園に難破船があるねん!?」と思ったモンです。

で、折り返し地点(「10時くらいの位置」)を過ぎたら、
結構木陰がありますねん。

で、4km辺りで再びスライド区間。
この辺にあるエイドは、
(たぶん)昼前くらいに開設されて、水だけの提供。
地図で見る印象と違って、
復路(?)側からしかアクセス出来ませんわ。

4km地点を過ぎたら、しばらくスライド区間
…って言っても、完全ボッチ参戦なんでアレですけど。

2017051805.jpg
地図の「下側」あたりの様子。
ちなみに地図の「右頬」辺りに「タテホわくわくランド」っていう
遊園地がありますわ。
写真の観覧車は、わくわくランドの看板アトラクション(タブン)
…もちろん、こんな朝早くには動いてまへんヽ(´ー`)ノ

で、ようやく1周を終えてスタート地点に戻ってきますねん。
基本的にフラットコース。
# まぁ、「ド・フラット」と言ってもよかろ…。

トイレ・自販機はコース内に適度にあって困らん感じ。

2017051806.jpg
スタート・ゴール地点

写真右側の白い箱に、ゼッケンから短冊をちぎって入れますねん。

2017051607.jpg
コレね…。

短冊はキチンと回収してる訳でもなくて、
ランナー自身の備忘録(?)くらいの意味合いですわ。



…残りのレポは、今日の記事をあと19回コピペしといたら
エエんやろか!?ヽ(´ー`)ノ



そんなこんなで、ようやく1周5km。
「残り95kmか…」というよりも
「あと19周か…(白目)」

(続く)


5/17 (水)の走行距離: 6.2km
5/18 (木)の走行距離: 8.2km
5月の走行距離: 173.7km


周回マシーン始動
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2017年05月16日 (火) | Edit |
わんばんこ。

大会後は月曜・火曜と2日のランオフ。
前腿に軽くハリが残ってる感じはあるものの、
コレといってアカン系の痛みはない模様。

さて、どこまで書けるか分からんのですけど、
とりあえず書いてみましょか~。


*****

【前日】

前日受付(15–17時のみ)を済ませ、レース用補給食を調達。

2017051601.jpg
おにぎり3個・冷やし中華・プリン・ゼリー・団子2セットを
クーラーボックスにIN。

エイドがショボいらしんで、自前で用意。
5km周回コースのスタート地点に荷物やら補給食を置けますわ。

ちなみに、冷えたおにぎりは美味しくなかろと言う訳で、
こんなモンを準備↓

2017051602.jpg
おにぎりをそこそこ温くするために、
補給する前の周回で、このケースに移動
…「ネクスト バッターズ サークル」みたいなモンですな。

で、ナンバーカードをぐわぁTに仕込む。

2017051607.jpg
1周する毎に左端の短冊をちぎって箱に入れるという、
たいそうアナログな方式(笑)。でも、タイムはチップで計測。
# 12月の赤穂義士マラソン(フル)も同じ方式ですわ。

でも、今回は短冊がイッパイ(白目)。

…そうそう。チップが小袋に入れられて、
ナンバーカードにホチキス止めされてるんですけど、
このナンバーカードが和紙みたいなんで出来ていて、
実際にレース中に千切れかけてホチキスが外れかかりましてん。
これは要注意ですわ。
# 途中からチップはポーチに入れときましてん。

そんなこんなで19時には就寝でおま。


【当日スタート前】

23時頃まで寝つけないまま、2時半に起床(眠)。
コンビニ弁当で朝食を済ませ、
股間ワセリンと足底・膝のテーピングを施工。

ウエア:
・キャップ
・サングラス
・ファイントラックのアンダー(上下)
・ぐわぁT
・短パン
・CW-Xのロングタイツ
・ソックス
・ウェーブライダー19(?)

…ま、最近のロング走どおりですわ。
さすがに5月なんで、朝から半袖一枚でイケましてん。

YURENIKUIの中身:
・防水処理済iPhone…撮らなアカンから(笑)
・小銭…自販機用(コース中に割とある)
・ロキソニンと胃薬
・歯磨きセット(ホテルから持ち出し)

実は直前週から(年に数回訪れる)体調不良に見舞われて、
喉の炎症感がキツかったんでロキソニンを用意(結局未使用)。
また、胃腸の調子が悪く「吐く予感」があったんで、
吐いた後にスッキリするために歯磨きセットを仕込みましてん。

4時になりホテルを出ようかというところで、
留守番(?)の嫁サンから応援メッセージ
…ごっつぁんですDOSUKOI!

2017051604.jpg
公園事務所(スタート地点すぐそば)
会場入りが4時過ぎ。
4時半から写真の事務所内で競技説明会
…と言ってもパンフレットに書いてあることの確認って感じでしたわ。

ちなみにこの大会には、
・100kmの部(5時スタート)
・50km・30km・10kmの部(10時スタート)
がありますわ。100kmの部の関門は「日没」とありますな。
日没は19時頃らしい…ってことは、だいたい14時間制限か。
# 過去の大会データによるとキッカリ14時間で締めてる訳でもないらしい。

100kmの部の参加者数は70人(うち女子6名)。
まぁ、「5km×20周」って設定には
あんまり人が寄り付かんということやろか?(苦笑)
逆に言うと、参加者はそれなりの「好き者」ということか

…ワシもなヽ(´ー`)ノ

2017051605.jpg
ふと目を遣ると月が輝いてましてん。

2017051606.jpg
スタート直前…だいぶ明るくなってきた。


どこからかスタッフの呟きが聞こえてきた。

「さぁ~、長い一日が始まるで~」

…ワシもそう思う(白目)。


(続く)

さぁスタート!
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2017年05月14日 (日) | Edit |
まいどのど。

前の記事でふれた通り、観光してきましてん。
行き先は、兵庫は赤穂。忠臣蔵で有名ですナァ~。

何かね、いま激アツのスポットがあるらしいですわ。

2017051401.jpg
赤穂海浜公園ってとこですわ。

それにしてもエライ早朝ですな。

…観光客の朝は早いんですわ!

で、その公園には定番の見学ルートがあるらしいんで
行ってみましてん。

2017051402.jpg
一周5kmのルートなんですけどね、
あんまりオモロイんで20回も周りましてん。
エライ線が太いナァ~

…って言うか、観光にGarminってのもナンですナァ~。
いえね。旅の思い出を残しとこうかと思いまして…。

今回は「歩き」なし。
ちゃんと14時間以内に完走しましてん。


…あ、「完走」言うてもたヽ(´ー`)ノ

安全のために(?)後泊ですわ。
でも明日は朝から出勤なんで早起きせんと…(白目)。

2017051403.jpg
そんな訳で皆様、ご機嫌よう!


5/14 (日)の走行距離: 100.0km
5月の走行距離: 159.3km


ヤッタゼ!
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2017年05月13日 (土) | Edit |
まいどのど。
今週はチョッとハードでしてん。

…とか言いつつ、金曜はトットと店じまいして
谷町四丁目のNHKホールまでコンサートを聴きに行ってきましてん。
ZAZ(ザーズ)っていうフランスの女性ボーカル。
知ってます? かっこエエで!!!

***
最近の小ネタ

その1:類人猿!?

…って、いえね。
(女子レスリングの)吉田沙保里っていますやん。
その話題になったとき、嫁さん曰く

「ほら、あの類人猿最強の…」

…それを言うなら「霊長類」やろ!
# 失礼にもほどがある(苦笑)。


その2:隠れ家

通勤路にある飲み屋。
店前に目立つように置いてある看板(黒板)曰く

「『隠れ家個室』が2階にあります!」

…オイオイ。

「隠れ家」なんやろ!?

看板で派手に宣伝したらアカンがな…。
# まぁエエ、まぁエエ。


…そんないしきちです。もす!

***

この土日は兵庫県に来てますねん。
まぁ、兵庫言うても東西南北に広いんでアレなんですけど、
姫路よりもっと西の方に来てますねん。

あ。まさか走ってきた訳やおまへん。車で来ましてん。
モチのロンですわ。誰がそんなバカげたことヽ(´ー`)ノ


2017051301.jpg
お、ホテルの近所にたまたま公園がありましたわ。

2017051302.jpg
何やら南国ムード満点ですナァ~

明日もこの公園に来てみよっかな!?



……
………

皆様、ご機嫌よう!
良い週末をお過ごしください!

5/8 (月)の走行距離: 10.3km
5/11 (木)の走行距離: 10.2km
5月の走行距離: 59.3km


フッヽ(´ー`)ノ
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2017年05月07日 (日) | Edit |
まいどのど。

今朝未明から寝違いと言いますか、
何をした言う訳でもないのに、首やら腰が痛いんですわ。
今日は一応ランオフでおま。

さて、火曜~木曜と嫁サン実家の島根に帰ってましてん。

帰省の度に同じことばかり書いてる気がせんでもないんですけど、
気にせんと行ってみましょか~。


【5/2】

実家に着いてひと段落したら、「走ってきますわ」ってなモンで。
「婿殿はそういう人だ」ってのが(タブン)定着してるんで、
難なくラン開始ですわ。

2017050701.jpg
「水は張ってあるけど田植えはまだ」ってとこが多かったですな。

この時点で16時過ぎやったかと思うんですけど、
まだまだ日の光は強く、季節が進んでることを感じさせますわ。

2017050702.jpg
毎度ながら「ウルトラ感」がある道をポクポク進みますねん。
で、これも毎度ながら、だいたいの地元民は、
遠くにワシの姿を認めてから通り過ぎるまで、
ずっ~とこっちを見ますねん。
サッサと挨拶した方が警戒を解いてくれるし、
その方がこっちも楽なんで、大体そうするんですけど、
今回は割と「根競べ」みたいな感じで粘り(?)ましてん。

2017050703.jpg
やがて人家も減り、こんな感じの道をポクポクと。
…半分くらいまでは基本的に上りですわ。

で、定番のアレ。

2017050704.jpg
飽きました???(汗)

2017050705.jpg
…ってな訳で、新規性(?)を出そうと、
吊ワイヤーと触れ合ってみたんですけど、どない???

で、またまた定番(?)のアレを…。

2017050706.jpg
問題:上の写真のセリフとして適当なものを選びなさい。
 (1) バンガローまでガンバロー!
 (2) ガンバロー、ほら!ガンバロー!
 (3) アンニャロー、ゴラ!コンニャロー!!!


…テキトーヽ(´ー`)ノ


【5/3】

前日とほぼ同じコースを朝から走ってきましてん。
色々撮ってはいるんですけど、まぁ、この一枚で…。






と思ったけど、止めとこ(苦笑)。
いちおう撮ってはあるんやで!

2017050708.jpg
帰路はチョッとだけコースを変えたら、
こんな感じの景色を拝めましてん。
嫁サンの実家には、だいたい正月・GW・盆に帰るんですけど、
GWのこの時期が景色が良くて、一番エエ感じですわ。

2017050709.jpg
川面でとひと息。


【5/4】
この日も朝から…って言っても、7時とか8時とか、
嫁サンが実家で心置きなく寝倒してる間に走ってきましてん。

2017050710.jpg
バンガローまでガンバロー!

…って、もぅエエやろ!と思わなくもないんですけど、
何しろ理系肌(?)と言いますか、
ルーティンはきちんとこなさんと気持ち悪いんですわ(笑)。

とか言いつつ、ガンバローの「拳」を忘れたYO!

2017050711.jpg
この日はチョッと丘に駆け上がってみましてん。

さてと、戻って朝ごはんを呼ばれましょか~。

*****

そんな訳で、いつもと変わらん帰省でしてん。
ラン以外のネタは…そのうち書くかも知れまへん。


5/2 (火)の走行距離: 8.3km
5/3 (水)の走行距離: 8.4km
5/4 (木)の走行距離: 10.1km
5/6 (土)の走行距離: 12.0km
5月の走行距離: 38.8km


ガンバロー!
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