2017年12月29日 (金) | Edit |
…って、いえね。
かゆみ止めのムヒってありますやん。
塗ったらス〜ス〜するやつ。

ここ最近、乾燥してるせいか
しょっちゅう太腿が痒くなりますねん。

で、一昨日の話。
真夜中に痒みで目が覚めたんでムヒを塗りましてん。
電気点けたら嫁サンを起こしてしまうと思って、
暗闇のなか手探りで枕元のムヒをとって、
適量(?)を指先につけてズボンに手ぇ突っ込んだら、
股間辺りにムヒがボトッと落ちましてん。

「あ、アカン」と慌てて拭おうとするうちに、気がついたら
ゴールデンなボール(ball)とかポール(pole)の辺り(???)が
ムヒまみれになりましてん。

ん、んはッ、んはッ…

………
……



あ、結構気持ちエエ


…って、いえいえいえヽ(´ー`)ノ
なんかス〜ス〜して余計寝られんようになりましてん。



あ、さてー。


ここ最近のラン。
左膝が痛くてあきませんわ。

火曜に走ってみたら8km過ぎに痛みで中断、
水曜は6km過ぎで中断。
木曜・金曜(今日)は何とか10km走ったものの、
どうしても炎症感が出てきますわ…。

たぶん先週土曜の30km走で受傷したんでしょうけど、
当日は特に無理をした訳でもなく、
自覚症状もなかったんですけどね…。

ホンマは今日は30km走する予定やったんですけど、
止めときましてん。

…ま、先々週に祖父の関係で島根に帰って以来、
仕事が溜まりまくってるんで、
走れんのはちょうどエエと言えなくもないんですけどね…。


そんな訳で締まらん年末を過ごしてま。


明日からは両実家に帰省。
社会生活(笑)も営まんとあきませんからな。

年末年始は飲み食いするんで
走れるんならちゃんと走っときたいですわ。
飲み食いを控える選択肢はイマイチありませんわ。
社会生活を営まんとあきませんからな(苦笑)。


では皆様、良い年をお迎えください。

12/26(火)の走行距離: 8.3km
12/27(水)の走行距離: 6.2km
12/28(木)の走行距離: 10.2km
12/29(金)の走行距離: 10.2km
12月の走行距離: 184.2km


ムヒィ〜
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2017年12月23日 (土) | Edit |
わんばんこ。

先週島根に行ってる間に溜まった仕事を片付けようと、
月・火とランオフしたら水曜もそうするハメになって、
「これはアカン」と木曜は走り、でも金曜はまたまたランオフ

…と、喩えるなら「間引き運転」みたいなモンでしてん。

しっかし、今日は久々の(?)30km走に逝ってきましてん。

ま、ほどほどに暖かくて、
まだ何とか「半パン生脚・半袖Tシャツ」で行けましたわ。
# あ、正午頃にスタートでおま。

今日の予定は「5'06/km通し」、
要するに先日の赤穂と同じ設定ですわ。

ほんならリザルツをドドン!


  4'59-5'04-5'03-
  4'57-5'07-5'03-
  5'01-5'03-5'02-
  4'57-5'05-5'04-
  4'58-5'05-5'00-
  5'02-5'04-5'00-
  5'01-5'02-5'00-
  5'01-5'03-5'01-
  5'00-5'04-5'03-
  4'59-5'06-5'00
  (平均5'02/km)



残り12km分の脚は残ってまへん
…せいぜいあと2周(6km)くらいの感じですわ。

いつもの癖で「キロ数秒 速め」
…今日は練習やから「鍛える」って面もあるんで
速めでもエエんですけど、
レース本番でコレをやったらアキマセンな(汗)。


でも、そんなふうに「勇み足」のときに
奇跡が起こるんちゃうやろか、
…と思ったり思わなかったり。

…いえいえいえ、エエ加減に学習せんとな(苦笑)。

で、アテにならん心拍数データ

  200-188-204-
  191-199-200-
  195-196-197-
  197-179-178-
  187-192-191-
  188-189-186-
  189-188-189-
  181-190-199-
  188-198-195-
  194-194-193



…って、アテにならんなりに、
定数分(20bpmくらい?)引き算しといたら傾向は掴めるかも(?)。



いや。ないか…。
ハァ〜、そろそろ新しい心拍計を買いますかいな???


12/21(木)の走行距離: 10.2km
12/23(土)の走行距離: 30.3km
12月の走行距離: 157.6km


ハヘ
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2017年12月19日 (火) | Edit |
わんばんこ。
昨日には帰ってきてますねん。
島根で走ったことを駆け足でお伝えしま。


【金曜】

斎場で目覚め、いそいそとランへ。

2017121801.jpg
マイナス1℃(寒)

2017121802.jpg
斎場の近くの石見横田駅(山口線)。
ここで折り返して7.5km


【土曜】
この日は実家の近所でラン(10km)。

2017121803.jpg
冬や…

2017121804.jpg
怪しそうな天気。明日から降るらしい…


【日曜】
…ってな訳で

2017121805.jpg
吹雪いとる…(寒)。

2017121806.jpg
振り返れば自分の足跡だけ…

2017121807.jpg
冬期通行止

2017121808.jpg
控え目に、いつものバンガローのやつです。
寒っぶぅ〜。

この日に車で帰阪。
ガチ雪道ドライブ
…って、雪道自体は平気なんですけど、
FR車に替えてから初めての雪道で気ぃ遣いましてん。
# やっぱりFF車より限界が低いのを実感しましたわ。


***

週末に思いのほか走れたモンで、
この月・火はランオフにして、たまった仕事をやっつけますわ。

では。


12/15 (金)の走行距離: 7.5km
12/16 (土)の走行距離: 10.0km
12/17(日)の走行距離: 10.2km
12月の走行距離: 117.1km


島根 de スノー
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2017年12月14日 (木) | Edit |
わんばんこ。

祖父がなくなったんでShimanekenに来てまんねん。
うーん、日曜までは走れんかも。
…っていうか、赤穂ネタもお預けやな…。
ま、一応ランシューズは持ってきたんやけどね。

では。
2017年12月12日 (火) | Edit |
わんばんこ。

今日は高層住宅のそばを通る機会がありましてん。
ビル風が寒かったですわ。
TMレボリューションみたいになって(歳)、
進むのにチョッと苦労しましてん。


さて、タイトルの話。

今日、ラブホのそばを通ったんですわ。

純情カップルはLet's go!

…って、違う違うヽ(´ー`)ノ
あ、いえいえ、ワシが行った訳でもあらしまへん(汗)。

ええと、そこで改装工事(?)をしてて、
足場を組んでありましてん。
閉ざされた窓の前、作業員サンは何を思うんやろか???

まぁエエ、まぁエエ。

で、工事中の施設て、看板が隠れてしまうんで、
仮看板みたいなんを立てますやん?

何を思ったかそのラブホ。

「営業中」

…って、街のラーメン屋みたいな(笑)幟を
入口の両脇に掲げてましてん。

まぁ、確かに「業(ぎょう)を営んで」ますわな。
# 合ってる合ってる。

で、なおかつ、中では
「業(ごう)を営んで」るんやろか?

…みたいな、どうでもエエことを
冬の風にはためく幟を見ながら思いましてん。

ホンマどうでもエエやろ!?

ハァ…。


あ、さてー。

今日もチンタラと走りましてん(軌道修正)。
足首は全然問題なし
…ってことは、明日は閾値走やってエエやな(汗)。


では、ご機嫌よう!


12/12 (火)の走行距離: 10.2km
12月の走行距離: 89.4km


…って、何やねん、今日の記事(汗)。
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