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2013年05月17日 (金) | Edit |
まいどのど。

今日は、木曜恒例となりつつある、職場の連中とラン。
これまた恒例で、走った後は缶ビールで乾杯でしてん。

走力レベルがバラバラなんで、一番遅い人に合わせる感じですわ。
ペースは6分/km~6分30秒/kmで揺れてましたな。
合ってるんかどうか分からんけど、
「つなぎのゆるジョグ」って言葉が当てはまるんかな?
このペースやったらいつまでも走ってられる感じでしてん。
心拍数をwatchしてたら、130bpm前後でほぼ一定。

「いつまでも走ってられる」って感覚と
「心拍数がほぼ一定」って事実は、多分つながってますわな?
しばらく、色んなイーブンペースで走ったときの心拍数を記録して、
グラフを並べてみますかいな。

…ってな訳で、発掘シリーズ、そろそろ行ってみまひょか~。

##### 2011年福知山マラソン・その2 ###############

ええっと、「その2」ってことで、どこから書き始めますかいな?
とりあえず前日の話から・・・。

前日は大阪府内で出張がありまして、
出張先からそのまま福知山に向かったんですわ。
大阪駅から福知山駅まで、いっちょまえに特急(こうのとり)を利用。
#おわっ、183系国鉄色やんか(萌)。
福知山駅を降りたら、スポーツバッグを持った
「いかにもそれらしい人」がちらほら居ましたな。
まぁ、1万人近くが参加するんで、さもありなんですな。

あ、そうそう。フルを走るときって、
数日前から「カーボローディング」といって、
炭水化物を多めに摂取するんですわ。

本番用のエネルギーを肝臓と筋肉に蓄えますねん。
普段は少食なんですけど、 数日間は無理して
大盛ライスやら「お替り!」でガツガツ食べましてん。
食後の仕事中、眠くて困りましたな。
#あぁ、そういう意味で本業に障ってますな。
んで前日、列車内でお弁当を食べたにもかかわらず、
駅前でさらにラーメンを食しましてん。

駅から宿まで徒歩約15分、その間にすれ違った人は(たぶん)4人
・・・20時頃やったと思うんですけど、エライ寂しいですナァ。
ようやく会場近くの小さな旅館に着いて、お風呂に入ってひと息。
22時過ぎに、広島から応援の相方(いやぁ~)が旅館着。
明日に備えてチャッチャッと寝まひょ。

続く・・・(たぶん)。

#########################

↑初出では、走らない人が主要な読者さんやったんで説明的。

それはそうと、
「その2」でも走り出せませんでしたなヽ(´ー`)ノ

今日の走行距離:9.8km
今月の走行距離:97.9km


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テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ
2013年05月14日 (火) | Edit |
まいどのど。

いえね、マラソンカテゴリでゴソゴソしてるくらいですから、
私にも「初フル」があった訳ですわ。
#…って、フルはまだ5回しか走ったことないけどね。

それまでは、「10km/h×0.5h=5km」をジムで日々こなし、
月に80~90km程度を走るような生活を10年くらいしてたんですけど、
何をどう勘違いしたんか、
「フルマラソンを走ってみよう」と思ったんが一昨年のこと。
その、初フルマラソンのレポートを引っ張りだしてきて貼り付けますねん。
うん、その頃を振り返るのもエエかな、って思いましてな。

…って、ネタがないからって言うのは、ココだけの話でっせ!

ほんなら始めまひょか。注釈があったら青色で書きますわ

##### 2011年福知山マラソン・その1 ###############

いやぁ~。ごにょごにょ呟いたとおり、
福知山マラソンに行ってきましてん。
初めてのフルマラソンをなんとか完走しましてん。

あ、カメラ持っていくんを忘れたんで写真はなし
・・・↑ホンマに走ったんか~?
去年のんやけど、画像の多いサイト↓を見つけてきた。
雰囲気伝わりますかいな?
(http://derek.nobody.jp/1123fukuchiyama.html)

とんでもなく優秀な人間に囲まれての職業生活で劣等感を味わったり、
日常生活で弱さを思い知らされたりする日々を過してるんですけど、
今回のことで
「目標を立てて、そこに向かって努力して、達成した」
…という甚だシンプルな出来事に、少しは自信を持ちましてん。

ま、そんな話は置いといて結果は、

 グロス:5時間02分台
 ネット:4時間58分台

差は、号砲が鳴ってからスタートラインを超えるまでに掛かった時間ですわ。
#なんせ1万人近いランナーが居るモンで。
・・・ってな訳で、5時間を切ったということにしといてください(笑)。
まぁ、練習から予想してた通りのタイムってとこですかな。
走行中の身体の反応も、これまたほぼ予想通り・・・かな?
やっぱり30kmを超えるとそれなりにつらくなってきますな。

レース中の細かい出来事は、気が向いたら続編で書きますわー。

#########################

…って、もうお終いかい!ヽ(´ー`)ノ

いえね、もちろん続きはあるんですけど、
ネタに困ったら引っ張り出してくるってことで…。

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