2013年05月23日 (木) | Edit |
まいどのど。

今日は何とか走りましてん。土曜日以来ですわ。
やっぱり走るんはエエなぁ…。

で、ホームグラウンドで10kmちょい。
5分30秒/kmを狙ったら、実際の平均ペースが5分30秒/kmでしたわ。

ドキドキの結果はこちら ↓

2013052201.jpg

う~ん、4kmくらいまでは140bpmで一定、
その後は155bpmまで漸増、みたいな感じですかな?
#よう分からん。

アレですな。走り始めてから数kmとその後では、
体内の状態がちょっと違うやろうし、
例えば15kmくらい走って最後の10kmのデータを見る、
っていうんがエエんかな?
そこから25kmくらいまでは多分そのデータを伸ばしたら良くて、
でもその後は、別の仕組みで心拍数変化の傾向が変わっていく、
みたいな…。ま、余裕ができたらやってみますかな?

ところで、今日も女子中学生(ヤンキー予備軍)3人に追いかけられましてん
…って、せいぜい5mくらいやろうけど。
「ウチらも走るか!? ウキャキャ!」みたいな感じでな。

ちょっと前に追いかけられた子と同じなんかな?」

…みたいなことをボンヤリ考えながら走ってたら
危うくコケそうになりましてん。
急な動作でコケるんを回避したんで、
痛みが出てこんかったらエエんやけど…。

今日の走行距離:10.5km
今月の走行距離:129.4km


テンパイ、テンパイ…
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

あ、いつもポチ↑をありがとうございます。
拍手↓もありがとうございます。


スポンサーサイト
テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可