2013年05月18日 (土) | Edit |
まいどのど。

昨晩はいつものコースで10kmちょい。
暖かくなってくると、ジョギング・ウォーキングの人が増えますな。
ついでに言うとヤンキーも増えますな(ふ)。

先日、「いつまでも走っていられそう」て感覚と心拍数がなんたらかんたら
みたいなことを書きましてん。
その記事で約4分40秒/kmときの心拍数推移をみたら、
マジで恋する5秒前どころか、
身体に悪そうなくらいバクバクしてもうたんですわ。

今日は5分/kmを狙って(実際は平均5分1秒/km)走ってみたら
こんな感じになりましてん↓

2013051801.jpg

150bpmから170bpmまで漸増、って感じですかな?
主観では、「ちょっとキツイ」ですかな。← よう分からん。
「フルは無理やけどハーフまでなら粘れそう」て感じでしたわ。
次は5分20秒/km(古河はなもも平均ペースより若干速い)で実験しますわ。

…って、ワシのフィジカルさらしても、
「それがどうしてん?」ですなヽ(´ー`)ノ

今日の走行距離:10.5km
今月の走行距離:108.4km


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拍手もありがとうございます。
あ、拍手にコメントを付けていただいて、
そんなことが可能なのに気付きまして、でも返答する仕組みが分からんという。
…はい、発掘シリーズを今から投下しまっせ。
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