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2017年12月11日 (月) | Edit |
わんばんこ。

赤穂翌日の月曜に状態確認ラン(6km)した後は、
火曜・水曜と意図的にランオフ、
木曜は仕事がCPUを占有したんで(?)ランオフ(ヘナヘナ~)。
金曜走ってみたら、左足首が痛いん…。
# そういえば状態確認ランでも痛かったな…。
土曜は念のためランオフで年末の大掃除を先取り。
日曜走ったら…ビミョー。
月曜走ったら…まぁ、多分ダイジョウブ。

水曜の閾値走を回避したら週末の30kmはイケるやろ
…ってな感触でおま。

「慎重」とも言うべきか「サボり」と言うべきか
…ま、おかげで致命的な故障は回避出来てる気がしますわ。

そうそう。
日曜日はこんなとこに行ってきましてん。

2017121101.jpg

2017121102.jpg

何でも、世界一の高さ(?)のクリスマスツリーがあるらしく
…ま、ワシ的にはナンでもエエんですけど、
嫁サンが行きたいて言うモンで出掛けましてんDOSUKOI!

…寒いからイルミネーションの点灯時間まで待たずに撤収(笑)

からの~

2017121103.jpg

2017121104.jpg

新梅田シティーでやってるクリスマスマーケットですわ。
ホットワインで乾杯DOSUKOI!
このクリスマスッマーケット、
この時期にタイミングが合えば行ってるような気がしますわ。


さてさて。
ようやく本題の赤穂ネタでおま。

*****

…って言ってもナァ。
あんまり変わった出来事はないんですわ(苦笑)。
定位置で応援の嫁サンに「よっ!」って声掛ける以外は、
知り合いがいるでもなく、ぐわぁTを発見する訳でもなく、
ひたすら走ることマシンの如し

…って、ポンコツやけどなヽ(´ー`)ノ


【ラップ再掲】
  5'00-4'59-5'07-5'10-5'09- [25'25]
  5'05-4'59-5'05-5'07-5'09- [25'25]
  5'08-5'01-5'04-5'07-5'06- [25'26]
  5'07-5'05-5'07-5'07-5'07- [25'33]
  5'07-5'03-5'07-5'07-5'09- [25'34]
  5'09-5'01-5'09-5'08-5'10- [25'38]
  5'14-5'07-5'13-5'18-5'19- [26'11]
  5'18-5'06-5'20-5'23-5'30- [26'37]
  5'25-5'02-0'49
  (平均5'09/km)



【コース再掲】
2014120802.jpg

開会式(ゴール地点の辺り)が終わったらスタート地点へ移動。
慌てんでも最前列からスタートすることは出来ますわ。
ワシは遠慮気味(?)に前から4, 5列目くらい。

整列してたら、
後ろの方からぐわぁTをネタにしたヒソヒソトークが聞こえてきましてん。
「『死ぬ気で走らんかい』て、死んだら走れへんやんな~」
…イマイチおもんないツッコミやったんで、
聞こえんフリしときましたわ。

他には…
会場入りしたときから、そしてスタート前で並んでるときにも
やたら独り言を喋る、楽太郎(圓楽)似のオッサンがいましたわ。
格好はランパン・ランニングシャツのいわゆる「ガチ仕様」
ずっと喋ってるモンやから、こっちが聞く気もないのに
彼のレース遍歴とか、
レース後の忘年会の予定(笑)まで知ってしまいましてん。

それはそうと、
毎回かなり前からスタートするモンで、
「来年のパンフに写ってるんとちゃうか???」と思うんですけどね。
今回はスタート地点すぐそばでカメラに気付いたものの、
カメラアングルから外れたタイミングでシャッター音が始まったんで、
残念ながら来年のパンフにも載りませんわ

…って、どうでもエエ話は置いといて(汗)、
いよいよスタート。


≪0~10km≫
  5'00-4'59-5'07-5'10-5'09- [25'25]
  5'05-4'59-5'05-5'07-5'09- [25'25]


どのレースでもそうなんですけど全部手動ラップですわ。
距離看板を見ながらボタンを押すんは割と平気ですわ。
# たまに忘れるケド。
赤穂には距離看板はないものの、
記憶に刷り込まれてる仮想位置で手動ラップ

…するものの、微妙に距離ムラがあるんで、
2周目でラップ位置を若干修正。

ほぼフラットなんですけど、
「2列目」は、始め辺りに微かな下りがあっていつも速めになりますわ。
そういうムラはあるものの、
5kmでみたら目標の25分30秒からそれほど突っ込むこともなく、
まあまあ順調な滑り出しでおま。

給水は公式エイドを通る度にひと口程度。

例の「楽太郎」は
サブ3.5くらいのペースでジワジワ遠ざかっていきましたわ。
このあと大阪まで戻って忘年会があるらしいからな
…まぁ頑張れYO!

*****
(続く)

12/8 (金)の走行距離: 10.2km
12/10 (日)の走行距離: 10.3km
12/11 (月)の走行距離: 10.3km
12月の走行距離: 79.2km


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テーマ:マラソン
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