2017年12月03日 (日) | Edit |
わんばんこ。
タイトル通り走ってきましてん。

計画では、
「5'06/kmを刻んで、
 最後チョッと頑張って3時間35分切り」
やったんですけど、
結果は約2分落ちの3時間37分4秒でしてん。

30kmの通過時刻は全く予定通りやったんですけど、
2分落ちがラスト12kmで発生

…ってな訳で、「70点」ってとこですわ。


ま、でも、ペースが落ちたなりにも最後まで戦えたし、
90秒弱ではあるものの
自己ベスト更新やったんで(←ココ重要)
良しとしますわ。


では。


12/3 (日)の走行距離: 42.2km
12月の走行距離: 42.2km


アチョー! 赤穂ぉー!!!
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テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ
コメント
この記事へのコメント
いしきち先生
待ってました!
90秒でもPB更新は凄いですよ〜
まずはゆっくり休んでくださいね☺
2017/12/03(Sun) 22:41 | URL  | TAKA #-[ 編集]
自己ベスト更新おめでとうございます。
次こそサブ3.5ですね。
残り12キロは辛いものですよ。
そこまで計画通りというのは練習の成果ですね。
2017/12/04(Mon) 09:52 | URL  | らぴ #-[ 編集]
PBおめでとうございます!

やっぱり最後12kmはきついですよねぇ。
赤穂義士って大会名が渋いです。
サムライの仮装も多いんでしょうか。。。
2017/12/04(Mon) 22:08 | URL  | たーとん #-[ 編集]
TAKAセンパイ:

最後ペースが落ちていくなか、
PB更新の可能性が何とか自分を支える感じでした。

しっかし、2年で90秒弱しか縮められんっていうんが、
焦れったい感じがしますわ。

センパイも湘南の次の目標を見つけて、
鬼練に励んでください(鬼)。
2017/12/05(Tue) 00:02 | URL  | いしきち #8lEN.t8E[ 編集]
らぴさん:

ご無沙汰です。

30kmまではOKなんですけど、
それもこれも、30km走しかせんからか?
何なら「自分は50kmレースが主戦場」て思って練習しくと、
フルの距離では最後まで粘れるんやろか???

…って、ふと思います。
2017/12/05(Tue) 00:06 | URL  | いしきち #8lEN.t8E[ 編集]
たーとんさん:

赤穂義士は大会名も渋いですけど、
参加者も渋めの人が多い気がします。
仮装はほぼ居ませんわ。

「公式」記録を気にしないなら
だいぶエエ大会やと思うんですけどね。

ちなみに47位になると、赤穂四十七士にちなんで
赤穂義士ふうの半纏をもらえます。
2017/12/05(Tue) 00:11 | URL  | いしきち #8lEN.t8E[ 編集]
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