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2017年11月04日 (土) | Edit |
ご無沙汰でおま。

ちょっと何やらかんやらでバタバタしてましてん。

一昨々日の水曜日。
淀川直前ではあるんですけど、
まだまだシーズンは続くんで閾値走(?)を、
短めにやっときましてん。

  4’29-4’27-4’27-4’28
  (職場周りで急に実施したんで心拍計なし)

ま、どうってことない出来事かと思ってたら、
次の日から左側のケツ・腰・背中が痛い…。
慌てて鍼に行って(合ってるんかいな???)、
木・金・土とランオフしときましてん。

職場周りってことで、
人を避けたり何やらで、急な動きが何度かあったからやろな(多分)。

「あ〜、余計なこと(閾値走)したなぁ…」

と思わなくともないんですけど、
まだまだ続くシーズンを上に向かって行こうと思ってのことなんで、
納得はしてますわ。

ま、でも、だいぶマシになってきて、
明日はフツーに走れる…と切に望みますわ(苦笑)。

***
エネルギージェルの楽さに今シーズンようやく(苦笑)気付いたんで、
淀川の補給は基本、ジェルで行きますわ。

2017110401.jpg
ドーピングセット(笑)の大人買い!
密林から黒猫が咥えて持ってきたYO!
# 地球も狭くなったモンですな(違)。


***

あ、そうそう。コレ↓

2017110402.jpg

職場の若モン2人がここでフル・デビューするらしいんで、
付き添いランといいますか

…多分放っといてガチりそうな気がするけどなヽ(´ー`)ノ


ではご機嫌よう!

10/28 (土)の走行距離: 10.4km
10/31 (火)の走行距離: 10.4km
10月の走行距離: 227.7km

11/1 (水)の走行距離: 10.2km
11月の走行距離: 10.2km


淀リバー!
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テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ
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