2017年10月25日 (水) | Edit |
まいどのど。
いやぁ~、すっかり涼しくなりましたナァ。

ところで、こないだの台風は激しかったですな。
明けて月曜。夜にホームグラウンドを走ったら、
葉っぱやら小枝がいっぱい転がってて
…特に小枝は迂闊に踏んだら「ころ」の要領で転ぶんで
だいぶ気ぃ遣いましてん。
ここら辺(?)ではあれだけキツいのは滅多にありませんわ(タブン)。
# 静岡に住んでるときには何回かあったような気がしま。


さてさて今日は水曜日…ってな訳で、
閾値走らしきもの(?)に励んできましてん。
4'30-4'35/kmくらいで走れたらエエなぁ~
からのリザルツをドドン!

…って、あの。
どうでもエエ話ですけど、このPC(というかIME?)。
「りざる」と入力しただけで
「リザルツをドドン!」て候補を表示しますねん。
# ホンマどうでもエエ話ですな…(汗)。


  4'31-4'34-4'33-4'28-4'28-4'28 (/km)
  150-162-163-163-166-168 (bpm)


今日は割と楽に走れましてん。
心拍数が160台におさまっててエエで、エエで!

身体運びが上手く行ったというか、
身体が細い幅でおさまりつつ、
ポ~ン、ポ~ンと脚が蹴り上がる感じで、
言うたら「陸上部の走り」みたいな感じ(???)でしてん。
# ずっとではないんですけどね。

レースのときに上手いこと再現できんかな???
色々試してみますかいな?
それとも余計なことはせん方がエエかな~?

ま、それはともかく、
夏のことを思ったら随分気分良く走れる季節になってきましたな。

では、ごきげんよう!


10/23 (月)の走行距離: 10.7km
10/24 (火)の走行距離: 10.2km
10/25 (水)の走行距離: 11.3km
10月の走行距離: 206.9km


ウェンズデー de ハァハァ
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