2013年05月14日 (火) | Edit |
わんばんこ。

今日は4分45秒/kmくらいを狙って10kmちょいを走ったら、
結果的に平均4分41秒/kmやった。
…んもう、マジできつかったで。
最後の方で赤信号に引っかかったときは
「ラッキー!」て思ってもうたヽ(´ー`)ノ。
この追い込み方は週1回くらいにしとかんと身体に悪いんとちゃうかな?

心拍数データはこんな感じ↓
2013051301.jpg
150bpmから175bpmへ漸増っちゅう感じですな。

これがどんなレベルかは、
最大心拍数が分からんと話にならんのですけど、
そんなモンどうやって測るんやろか?

最大心拍数は「(220-年齢)bpm」なんてのはよく聞くけど、
WSをやったときの感じから、その数値よりかは高そうな気がする。
だいたいアレですやんか…最大心拍数なんて、マジで恋する5秒前、
じゃなくて、ポックリ逝ってまう寸前と違いますかいな?

もうアカン、寝ます。

今日の走行距離:10.5km
今月の走行距離:88.1km


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