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2017年10月11日 (水) | Edit |
…って、いえね。
本日水曜は閾値走(タブン)をしてきたんですけど、
下半身に(3日前実施の)30kmの疲労感が残ってる感じでしてん。
でも「下半身の疲労」て書いたら、「中年の悲哀」的な(?)
チョッとビミョーな感じになってしまうんで(汗)、
タイトルを敢えて外来語ふうにしてみましてん(テキトー)。

で、早速(?)リザルツをドドン!

…って言うか、今シーズンは割とマジメやろ~!?


  4'33-4'36-4'34-4'33-4'32-4'31 (/km)
  153-160-164-165-168-170 (bpm)


…4'30~4'35/kmの、(およそ)狙い通りになったんですけど、
途中でふとGarmin見ると4'35から零れそうな感じで、
必死に戻そうとする感じでしてん。
心拍数データは160台主体で悪くないんですけど、
走ってる時の実感としては
「今日は始めっから170行っとるな」みたいな感じ。

30kmのペースを上げてくると、それなりに疲労が残りますな。
この先、注意が必要ですわ。

走り終えたらGarminが「新しいVOなんたらが…」と。

2017101101.jpg
サブ50キター! クックック!!!(違)(違)(違)

…スンマセンでした(汗)。


10/10 (火)の走行距離: 10.5km
10/11 (水)の走行距離: 10.9km
10月の走行距離: 93.1km


♪あ、あ~、疲労になるときは~
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テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ
コメント
この記事へのコメント
CS近いし
阪神の話かと思いました(笑)

順調に練習されていますね
サブ50すごーい!
2017/10/12(Thu) 06:17 | URL  | えむ #-[ 編集]
えむさん:

原案(?)は「下阪神」やったんですけど、
虎党から叱られるかと思って変更したんです。
# でも、依然として阪神を連想しますナァ…。

Garminの予測タイムでは、サトさんのライバルですわ(爆)。

引き続き真面目に練習します
…しんどいナァ(苦笑)。
2017/10/12(Thu) 23:41 | URL  | いしきち #8lEN.t8E[ 編集]
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