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2017年09月25日 (月) | Edit |
わんばんこ。

「暑さ寒さも彼岸まで」ってな訳で、
ずいぶん涼しくなりましたナァ~。

で、タイトル通り逝ってきましてん。
先週から5秒くらい上げて「5'40-5'45/kmくらいで」
…ってなつもりで出掛けてのリザルツをドドン!


ラップタイム(/km):
  5'31-5'41-5'38-
  5'36-5'42-5'37-
  5'35-5'40-5'38-
  5'34-5'41-5'36-
  5'30-5'39-5'36-
  5'33-5'36-5'36-
  5'33-5'33-5'37-
  5'32-5'38-5'35-
  5'35-5'38-5'35-
  5'29-5'36-5'31
  (平均5'36/km)


ラップ心拍数(bpm):
  138-138-142-
  168-164-169-
  170-143-144-
  138-139-147-
  140-156-173-
  167-160-166-
  174-167-168-
  179-164-172-
  170-176-176-
  172-177-176

  (今回も計測値が体感より高め…)


結果的に「5'40/km以内で」みたいな感じになりましてん。
脚は残ってま。今ならサブ4(苦笑)は出来そうですわ。
そんなことより、「距離に慣れてきた」ってのがエエ。

3週間前にサクッとこれを達成しようとしてポシャったんが
トラウマやったんですけど、ようやく払拭できましてん。

トラウマ言うたら、先週の30kmで
ようかん(=ワシのテッパン補給食)食べて吐いたんもショックでしてん。

…ってな訳で、
密林(笑)からこんなモンを取り寄せたYO!

2017092401.jpg
エネルギージェル
黒猫サン(?)が指令後18時間くらいで持ってきてくれましてん。

…で、使ってみての感想は

「やっぱり楽!」

固形物と違うっていうのは、やっぱりラクですな。
「出来れば機能性食品に頼りたくない」と思ってたんですけど、
コレはチョッと考えんとあきませんな…。

………今頃?(苦笑)

まぁエエ、まぁエエ。

9/22 (金)の走行距離: 10.2km
9/23 (土)の走行距離: 6.2km
9/24 (日)の走行距離: 30.3km
9月の走行距離: 209.4km


彼岸DA-YO!
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テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ
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