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2017年09月17日 (日) | Edit |
わんばんこ。
エラい風が強よなってきましたナァ~。

で、丹後。
気象情報見てるとやっぱり無理やったみたいですな。
「来年頑張って!」て言うんは気軽なんですけど、
「また(あの練習を)やるんかよ…」ってなモンですな(ワシの場合)。
何と言って良いか…掛ける言葉がありませんわ。


***

さて、タイトルの通りでして、
いや、ホンマは明日にやろかと思ってたんですけど、
今日なら気温も低めで、風があって涼しそうやし、
何しろ予定が空いたんで、台風来る前に済ませるべく
ホームグラウンドに逝ってきましてん。

今日は前回よりホンのチョッとだけ上げて、
「5'50から5'55くらいに収まったらエエかな?」みたいなつもり。
リザルツをドドン!

ラップタイム(/km):
  5'50-5'53-5'49-
  5'43-5'46-5'50-
  5'47-5'52-5'51-
  5'41-5'49-5'50-
  5'39-5'49-5'48-
  5'37-5'51-5'49-
  5'43-5'51-5'52-
  5'48-5'52-5'54-
  5'46-6'01-5'53-
  6'16-6'27-5'49
  (平均5'51/km)


ラップ心拍数(bpm):
  154-163-183-
  184-183-180-
  185-173-147-
  144-149-154-
  150-153-155-
  161-161-179-
  155-163-166-
  157-170-169-
  174-167-172-
  175-165-173

  (序盤で不自然に心拍数がUP)

中盤から若干の脱水感(?)がありましてん。
# 前日いささか飲みましたモンで……サーセン。

それでも
「フツーにコンプリート出来るやろ」と思ってたんですけど、
8周目で2本目のミニようかんを食べたら気持ち悪くなって、
9周目は「エア嘔吐」を何度か、
10周目についにリアル嘔吐してまいましてん。
…ついでに言うと帰り道でもチョッとリアル嘔吐(汗)。
量にしたら大したことないんですけどね
# 「量」て……サーセン。

ま、そんなトラブルで遅くなったとこ以外は、
ツッコミはしたけど零れてないってことで、
今日は勘弁しといてもらいましょ…。

…って言うか、
コンディション整えて挑まんとあきませんな(反省)。


9/15 (金)の走行距離: 10.2km
9/17 (日)の走行距離: 30.3km
9月の走行距離: 151.7km


♪ such a hard habit to break ~
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