2015年11月02日 (月) | Edit |
わんばんこ。

タイトルの通り、淀川マラソンに行ってきましてん。
他所で走ってきた連中と打ち上げして、
さらにもう一軒(ワンコ)寄って、先ほど帰ってきましてん。

今回は、練習の一環として5'24/kmを淡々と刻んで、
タイムは3時間50分弱





…ってつもりやったんですけどね、
そこはまぁ、言うてもレースですから、ちょっと欲が出る訳ですわ。





でもね、序盤の「お! 今日はイケるんとちゃう!?」ってのは
大体アテにならんモンで、後半に予想通り撃沈!






…ってのがいつものパターンなんですけど(笑)、
今日のワシは一味違うのダ…クックック!
本日のタイムは3時間42分台


まぁまぁやな。うん、まぁまぁ。大したタイムとちゃうケドね








って、いえいえいえ。
PB4分以上更新で結構うれしいですわ。

撃沈せんレースってのは、最後の最後までキツいですな。
今持ってるモンを出し切った感がありますわ。

現地であるいはここでの応援が力になりましてん。
ありがとうございます!

では、泥のように寝ますわ。


10/29(木)の走行距離: 10.2km
10/30(金)の走行距離: 5.0km
10月の走行距離: 238.1km

11/1(日)の走行距離: 42.2km
11月の走行距離: 42.2km


やったゼ!
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テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ
コメント
この記事へのコメント
PB更新おめでとうございます。
姫姫ランはともかく?(笑)、30km走を継続したのが結果につながったのだと思います。

やっぱり私もロング走必要か・・・。
2015/11/02(Mon) 01:03 | URL  | えーかわ #-[ 編集]
ナイスランです(*^^*)
ペース表マネしてみますね
PBおめでとうございます
2015/11/02(Mon) 08:04 | URL  | えむ #-[ 編集]
お疲れ様でした
PB更新おめでとうございます
LINEで見た笑顔良かったですよ
絶好調やったんですね
次は丹後であの笑顔をお願いします(笑)

今後とも宜しくです・・・
2015/11/02(Mon) 12:28 | URL  | し~やん #-[ 編集]
PB更新おめでとうございます!
かなり調子良さそうでしたよね。
7回ものロング走、凄い練習でしたし。
淡々としかも結構速かったので追いつかれるかと思ってビクビクしておりましたw
途中日差しが強かった時、キツかったですね。
お疲れ様でした。
2015/11/02(Mon) 12:34 | URL  | メガネくん #JalddpaA[ 編集]
PBおめでとうございます!
買ってすぐのレースでPB
縁起の良い時計になりましたね(^-^)
2015/11/02(Mon) 18:16 | URL  | りょうた #-[ 編集]
えーかわさん:

ありがとうございます。
確かに30km走7連発が効いた気がします

…が、もうチョッと効率的に、「せめて2週間に一回」くらいな感じで
走力を上げられるとうれしいんですけどね。
2015/11/02(Mon) 23:40 | URL  | いしきち #8lEN.t8E[ 編集]
えむさん:

応援ありがとうございます。
# しっかし、まぁ、雰囲気のエエご夫婦という印象でした。

ペース走のところだけ日焼けを免れて、腕が縞々になってます。
油性マジックがポイントです
…って、自分のは消えかけてましたけど(苦笑)。
2015/11/02(Mon) 23:41 | URL  | いしきち #8lEN.t8E[ 編集]
し~やんさん:

ありがとうございます。
LINEて、そういう使い方が出来るんですか(へぇ)。
たぶんハーフ地点くらいで
カブトムシさんが撮ってくれはったやつやと思うんですけど、
その頃は特にノリノリやったと思います。

今年は人の丹後話をうらやましく読んでました。
来年は出てもエエかな~?って気になってます。
2015/11/02(Mon) 23:41 | URL  | いしきち #8lEN.t8E[ 編集]
メガネくん:

最後らへんは結構暑かったですナァ。

ロング走を繰り返したおかげで、最後までほぼ崩れずに済みましてん。

…って、いやいやいや。ワシの話とかはどうでもよくて、
まずはサブ3.5の達成おめでとうございます。
追いつくも何も、あっという間に背中が遠ざかっていきましたわ。
走ることに真摯に向き合った結果やと思いますわ。
2015/11/02(Mon) 23:42 | URL  | いしきち #8lEN.t8E[ 編集]
りょうたさん:

ありがとうございます。
なるほど、「縁起がエエ時計」って見方もありますナァ。

淀川では、Garminがイーブンペース規模にだいぶ役立ちましてん。
あまりに勢いよく買ってもうたんですけど、
今となっては正解やったなぁ、と思いますわ。
2015/11/02(Mon) 23:43 | URL  | いしきち #8lEN.t8E[ 編集]
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