2013年02月16日 (土) | Edit |
今日は3日間のトレオフの後、走りましてん。
10kmちょいを適当に走ってみたら、
ペースは5分25秒/km前後(±3秒/km)でしたな。
脚の痛みもなく、エエ感じですわ。
トレオフの間、肩が凝ってしょうがなかったんですけど、
走ったら一発解決ですわ。

ホームグラウンドは何時になくランナーが多かったような気がしますな。
泉州に出る人達かいな? その日はワシは30km走ですわ。

ビール飲んでエエ気分になってきたからそろそろ寝まひょ。
おやすみやす。

今日の走行距離:10.6km
今月の走行距離:116.4km
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