2015年09月05日 (土) | Edit |
まいどのど。

秋雨やら何やらで、言うてる間に秋になるんかな~?

…っていう期待は今年も裏切られて、やっぱり暑い日が戻ってきましたナァ。

それでもマラソンシーズンはやってきますな。
淀川(11/1)・赤穂(12/6)はエントリ済み。
年明けは紀州(2/7)を走るつもりでおま。
エントリはまだやのに宿は確保済み。気が早いナァ
…って、いえね。
生牡蠣クライシス de フル初DNFのリベンジを果たしたいんですわ。

3月中旬に時差の大きい土地に出張があってリズムが崩れるから、
フルを入れるならその手前までですわ。
紀州(2/7)で終戦は早いかな???
ま、3月初めに何かエエのんがあったら走りますかいな…。


【火曜】
ホームで10km(平均5'44/km)。
涼しくなるとチョッとはペースが上がりますな。
けど何て言うんでしょ? 春先と同じように走ってるつもりが、
思ったより遅いのんはなんでやろ???

【水曜】
それは多分、この夏はチンタラとしか走らんかったんで
身体の動きが小さくなってるんやろ。
ほんなら速よ走ったらエエんやな。
ひさしぶりにWSでもやっとくか…。
いや、急激なことをしたら故障しそうな気がする。
ほんならインターバルか?…今のワシにはそれもヤバそう。
キロ5分×6kmあたりで手を打っとこか…。
そんなことを考えながらホームグラウンドへ向かってジョグ

~からの

  4:42-4:37-4:36-4:35-4:35-4:38
  (平均4'37/km)


…いえね、最初が良かったから
「それなら4'40/kmでキープ」と頑張ったものの、
3km辺りからヘロヘロ。
# その割には突っ込んでるけど…。
下方修正はイヤやったんで何とか粘ったものの、
余計な疲労感を残してしまいましたわ。
# そう。この疲労感で8月は苦しんだのDA。

【木曜】
夜に職場の若モン達と職場周りを10km。
この日は「飛ばし屋」がいなかったんで結果的に6'36/km。
前日の疲労感が残ってましたな。
# 翌金曜日も同様…なんでランオフ。



今日は夕方から30kmの予定なんですけど、暑そうやなぁ…。


9/1(火)の走行距離: 10.5km
9/2(水)の走行距離: 10.3km
9/3(木)の走行距離: 10.2km
9月の走行距離: 31.0km


残暑ざんしょ、そうざんしょ
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ジャンル:スポーツ
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