2015年07月07日 (火) | Edit |
まいどのど。相変わらず梅雨ですナァ。
特に変わったことも起こらんのですけど、
とりあえず走った話をタラタラ~っと。


【月曜】
夜になってから職場周りを6kmちょい。
特筆することもなくただのジョグ。
4年前にフルに参戦するようになる前はこんな感じでしてん。
「5kmを週4, 5日」くらいな感じ。「健康のために走る」って言うんなら
このくらいがちょうどエエんやろうけど、いつの間にこんな…(苦笑)。


【火曜】
夜には雨も止んだんで、ホームグラウンドまでハァハァ練習に赴きましてん。
# 明日に降らんとも限らんし。
で、いつものように2kmアップからのリザルツDA-YO!

  4:32-4:30-4:29-4:30-4:30-4:27(平均4'30/km)



…そろそろ慣れてきた(テヘ)。

あ、いや、キッツいには違いないんですけど、
前は「度を過ぎたトレーニング」やったんが、
最近は「チョッと過剰なトレーニング」に昇格(?)しましてん。

このトレーニングは

「フルのラスト数kmで設定を守ろうと必死になってる」

…っていう感じと似てるような気がしてますねん。
もちろんフルのラストを4'30/kmで走るなんてありえなくて、
あくまでも「体感的に」っていう意味ですわ。

これを週1回程度やっといたら何かエエことあるんかな???
あるとエエなぁ…。


それはそうと、最近ロング走から遠ざかってますわ。
今週末あたりガツンと行ったろかいな???
# クックック…


7/6(月)の走行距離: 6.2km
7/7(火)の走行距離: 10.6km
7月の走行距離: 37.5km


クックック…
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