FC2ブログ
2017年11月15日 (水) | Edit |
わんばんこ。

淀川明けから、体調が悪かったり何やらで
何となく「抜き気味」やったんですけど、
今日は久しぶりに閾値走(?)してきましてん。
# いまだに「閾値走」て言い切る自信がない(苦笑)。

つべこべ言わずにリザルツをドドン!
…あ、既につべこべ言うてるかヽ(´ー`)ノ


  4'29-4'34-4'32-4'27-4'34-4'30 (/km)
  168-167-169-188-199-195 (bpm)


ま、タイムだけ言うと、予定してた感じで走れましてん。

ラスト2つのラップ心拍数は主観とはだいぶ違いますわ。
久しぶりに実施したって意味でのしんどさはあったものの、
最後まで「4回吐いて4回吸って」が出来たんで
悪くはなかろ…タブン。

今週末はまた30km走を実施予定(白目)、


***

さてさて、エントリしましてん。
2017111501.jpg


エントリ開始から完了まで20分くらい掛かったんで、
「クリック合戦を制したゼ」と思ってたら、
今日現在でもまだ空きがある(?)っぽくて拍子抜けでおま。

ま、それはともかく、ガチ本命レースを確保したんで、
トレーニングに励みますかいな。

では、ご機嫌よう!


11/13 (月)の走行距離: 10.2km
11/15 (水)の走行距離: 10.8km
11月の走行距離: 100.4km


またこゝへ戻ってきた
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村





スポンサーサイト



テーマ:マラソン
ジャンル:スポーツ