…って、ヒドいタイトルやな。いやぁ～。

今日は職場ではエアコンなしで耐えましたで。
あ、いえね、家ではつけるんですわ。特に寝るときは付けっ放し。
＃ 「身体がダルくなる」と「睡眠の質」を秤にかけてそうしてるんですわ。
職場で付けんのは…まぁまぁ風通しのエエ部屋やからですわ。
昼ご飯の後の30分くらいを耐えたら、後は案外なんとかなるモンです。

それはさておき、タイトルの件。
とりあえずリザルツ。


　　4:32-4:37-4:41-4:38-4:44-4:41
　　(平均4:39/km)

…10km逝くつもりが6kmで撃沈。


4ラップ目で「このキツさナニコレ？」
5ラップ目で「もう堪忍してんか！」
最後は「後1kmだけは辛さに身を置こう…」

心拍数データ ↓


主観的な強度と合ってますわ。180bpmをアッサリ超えとる…。


…と、結果を言えばそれだけのことなんですけど、
晩にハァハァ練習をすると思ったら今日は憂鬱でな。
「朝になったら腹痛になる登校拒否児」みたいに、
昼過ぎから膝が痛い気がしてきましてん…。
職場からの帰り道のチャリはユックリ、着替えてからもグズグズ。

それでも、色んな人がこのクソ暑いなか、
撃沈しようとスピード練習に立ち向かってることを思いつつ
自分を奮い立たせましてん。

6kmで撃沈したんはアレなんですけど、
向かっていったんだけは良しということで…。
来週はもうチョッとマシに戦えるやろ。

今日はチョッと褒めてんか

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しっかし暑かったですな。裏腿あたりの汗が半端なかったですわ。
…あ、アレでっせ。今日はちゃんと穿いてたんやで！
綿素材て言うん？　普通のトランクスを


…って、だ、誰や！　想像してるんは！！！


7/30(水)の走行距離： 10.6km
7月の走行距離： 200.4km

想像してもエエんやで！

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